6日目

ダイエットやり始めから−1.8㎏
イマイチ 体重の減りが遅い!多分毎日の晩酌が原因ですが これはやめられない(笑)

今晩は、冷奴とこんにゃくの煮付け!
b0309620_19410641.jpg
手でちぎったこんにゃくを下茹でして、醤油、日本酒、みりん、ダシを煮詰めたもの!それに体鷹の爪、胡麻をあえたもの

低カロリーのものは、味気がなくて飽きやすいので、辛味や薬味で飽きない味付けにしてます!

今流行りの糖質制限ダイエットは 僕なりに反対で お米食べないで 油っぽい肉とか食べてますが あれには 疑問! 太る原因は 米より 油、甘いもの、小麦類だと 僕は思ってるので 朝はお米たべてますよ!

つづく

[PR]
by kentucky-a | 2017-02-13 19:38 | Comments(2)
Commented by bp-kaka at 2017-02-15 18:49
けんちゃん
すごい!!
1.8kgももう痩せたんですね!
私も明日で1週間です。少しは痩せてると良いなぁ♪

冷奴にこんにゃく登って煮物美味しそう♪
Commented by kentucky-a at 2017-02-16 08:56
kakaさん
僕の場合脂肪率が高くて(笑)−5キロからが kakaさんと同じスタート地点に立つという感じかな(笑)
<< 中々減らず 今年初 >>