続ダイエット

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こんな感じで少しずつ減ってますがダイエットしてから 食べてない物!極力食べないようにしてるもの

食べないようにしてるもの
パスタ
パン
唐揚げ
フライ、カツ
天ぷら
ラーメン
豚丼や親子丼などの丼もの
明確な基準はないw

食べ過ぎないようにしてるもの
カレーやシチュー(ルーだけ少し)
これは 暴走して沢山食べる可能性がある
肉の脂分 
(ロースやササミ、ヒレなどを食べるようにしてます)

絶対に食べないようにしてるもの
カップヌードルなどのインスタント食品
●もちろん登山では、食べます●


今日の朝
おにぎり 1個
ほうれん草

野菜鍋 鶏肉入
混ぜご飯
煮魚 一口

モヤシ、シメジ、豚肉の炒め物
ウヰスキー

土曜日の夜は 焼肉、居酒屋 なので
来週から また 1週間 1キロペースで がんばる




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by kentucky-a | 2017-03-11 00:29 | Comments(0)
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