約2か月

2月8日より日々?ダイエットして 80kgから
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今日72kg台へ突入!

それまで高かった血圧もかなり下がり絶好調!

ダイエットというと、いきなり走ったり、スクワットをすると ひざを痛める可能性があるので
まずは ①体重を落とす ②食生活を見直す ③少しずつ運動 


でも全く 何もしない?訳でもなく 
足首に1kgのウエイトを会社にいるあいだは装着してます
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なので、終業時に ウエイトをはずすと 足がめちゃ軽いんです(笑


最近 ザックを背負い ウエストベルトを締める かなりお腹への食い込みが少なくなったので
喜んでます(爆

北海道の夏山登山は6月末からなので待ち遠しいですが 昨年の台風で行ける山も限られますが
今年はトムラウシからの縦走を目標に 体力づくりがんばります
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by kentucky-a | 2017-04-01 10:53 | Comments(4)
Commented by bp-kaka at 2017-04-01 14:30
後2.8kgってゴール直前ですね!!
けんちゃん凄いよね〜自分の努力できっちり痩せて!!

山に登るのが楽しみですね♪
Commented by mousoudonnguri at 2017-04-02 17:47
こんばんは(^_^)ノ
トムラウシからの縦走に反応してしまいました。
晴れていたら最高だと思います!
是非、成功させてください!
Commented by kentucky-a at 2017-04-03 08:08
kakaさん
不摂生がたたって 太ってしまったので、仕方ないですが 風邪を引きにくかったり、調子がいいです スクワット20回もやってみますね(^^)
Commented by kentucky-a at 2017-04-03 08:10
どんぐりさん
今年の僕は 一味違うぞ(笑)って ダラダラしないように 頑張ります(笑)
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