2017年 03月 07日 ( 1 )

昨日の食事

昨日は 朝 ナシ
昼 野菜鍋
夜 ナムル、枝豆ちょろり、ひじきの煮物一口
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それと なるべく 糖質、カロリー低めの発泡酒
500×2 笑
昨日は 見事にベジタリアン
(これ全部は食べてませんよ)

スクワットや室内自転車ダッシュ 数回





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by kentucky-a | 2017-03-07 06:45 | Comments(2)