2017年 04月 01日 ( 1 )

約2か月

2月8日より日々?ダイエットして 80kgから
b0309620_10322324.png

今日72kg台へ突入!

それまで高かった血圧もかなり下がり絶好調!

ダイエットというと、いきなり走ったり、スクワットをすると ひざを痛める可能性があるので
まずは ①体重を落とす ②食生活を見直す ③少しずつ運動 


でも全く 何もしない?訳でもなく 
足首に1kgのウエイトを会社にいるあいだは装着してます
b0309620_10384189.jpg

なので、終業時に ウエイトをはずすと 足がめちゃ軽いんです(笑


最近 ザックを背負い ウエストベルトを締める かなりお腹への食い込みが少なくなったので
喜んでます(爆

北海道の夏山登山は6月末からなので待ち遠しいですが 昨年の台風で行ける山も限られますが
今年はトムラウシからの縦走を目標に 体力づくりがんばります
[PR]
by kentucky-a | 2017-04-01 10:53 | Comments(4)